「2010年7月7日」のアーカイブ

最近は何も無ければ、毎週水曜日は彼女とジムでヨガしてますよ。1時間のレッスンで、アロマオイルの匂いでリラックスしながらの基礎的なヨガクラスです。

比較的に楽なポーズだと思うんだけど、身体が固いから結構きついんだよね。特に股関節が毎回悲鳴をあげてる、どうも足首と股関節が固いみたいやわ。

まぁストレッチの一環だと思ってるからそんなに無理してないんだけど、実際に効果あるのかなぁ。全然、身体が柔らかくならないんだけど…。

よく身体が柔らかいと怪我しにくいっていうけど、今まで大きな怪我したことないし関係ないのかも。でも背筋が明らかに曲がってるから、背中の良いストレッチになるわ。